姊妹們開心聚會，每當舉起手機，「耶?來拍照囉！」白皙女孩怎麼拍都有自然蘋果肌，黑肉底女孩就是暗沉無光，感覺好鬱卒！愛美是人的天性，不只想追求白皙肌膚，好還要更好，肌膚水嫩雪亮才是最高境界，自拍才不用開美肌。但怎樣才能讓肌膚水嫩雪亮呢？
皮膚科診所醫師指出，其實每個人天生都擁有嬰兒般的水嫩雪白的肌膚，但隨著年齡增加、陽光曝曬、飲食習慣、生活作息，讓膚色愈來愈暗沉、愈來愈蠟黃，而膚況也從水嫩肌膚變得粗糙沒有彈性。如何還原最初的嬰兒美肌呢？隨著醫療科技進步，想要肌膚變白也有方式。例如選擇醫美途徑，包括果酸換膚、雷射美白、注射美白針，效果快速，費用卻也較高；若選擇讓身體自然修復，避免過度及長時間的日曬，時刻做好防曬工作，完全杜絕紫外線，就能在肌膚每隔28天的自然代謝週期後明顯變白，方法健康，相對地效果也較慢。
既然如此，有沒有價格較為親民，又想早點見到效果的方法呢？其實正確的飲食習慣就能讓美白效果加成喔！許多食物都含有美白成分，例如越桔是一種杜鵑花科的莓果類植物，富含維生素A、維生素C、維生素B群，以及熊果素等抗氧化物，中和自由基、還原黑色素同時，並阻斷黑色素形成，雙效方式可以更快達到肌膚美白的效果。
然而肌膚不只要水嫩透亮，還要有好氣色才是無敵。女性朋友們尤其容易在月經期時因為貧血而面有菜色，建議平時可補充易於人體吸收的甘氨酸亞鐵以增加血液中的含氧量，肌膚看起來就會比較紅潤、氣色好。另外，麩胺酸GABA是一種胺基酸，能抑制神經傳導物，利於安眠，睡眠品質好，肌膚自然美麗！
皮膚科醫師也分享專業級保養秘訣。首先要有充足的睡眠，少眠導致自由基增加，晚睡則容易長痘痘，肌膚容易暗沉無光澤、有痘疤；第二，保濕一定要做好，除了使用精華液補水，乾性膚質者最好再塗抹乳液、乳霜為肌膚加油，肌膚含水量高自然看起來雪亮透明；第三，防曬要做確實，不論天氣陰晴都要擦防曬乳液。愛美無極限，美肌秘訣掌握好，鏡頭前的目光焦點就是妳！
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