一個女人從懷孕到生產，過程中經歷了許多不便及看不見的辛苦，甚至會經歷女性最害怕的「身材走樣」。許多女性產後最煩惱的問題包括局部肥胖、妊娠紋及肚皮鬆弛下垂，尤其是鬆垮下垂的腹部和腰部。懷孕期間，肚皮因為裝了Baby，仿佛是充了氣的氣球一樣的快速被撐大，就算產後能迅速瘦身恢復苗條身材，鬆弛的肚皮也無法在短時間內恢復。
產後除了肚皮鬆弛的問題，不少人私密處也會有鬆弛的狀況。當女性懷孕或生產過程中，可能造成提肛肌和周邊韌帶組織受損，導致陰道鬆弛乾燥、尿道支持力變弱等等問題，出現性生活不美滿、頻尿、尿失禁等後遺症。究竟產後腹部、私密處鬆弛該怎麼解決？以下小編整理了一些方法讓有這些困擾的女性逐一的參考。
腹部鬆弛能怎麼改善？
「產後明明體重減回來了，但肚子怎麼消不下去！」許多媽咪生下寶寶喜悅不已，但產後的肚子變得又鬆又垮越看越惱人！懷孕過程中因肚皮及腹壁筋膜被過度拉扯，導致產後皮膚及腹壁筋膜鬆弛，除了肚皮上有妊娠紋外，腹壁肌肉的筋膜也無法縮回，腹部明顯鬆垮。產後腹部鬆弛及妊娠紋是許多媽媽們的煩惱，就算每天利用時間做一些腹部的運動好像也「無動於衷」。隨著醫療技術發展，腹部鬆弛的改善方法除了做一些運動外，還可以使用電波拉皮和腹部拉皮手術恢復。
腹部拉皮手術
腹部拉皮是用手術於下腹部沿著陰毛上緣，依皮膚鬆弛程度與範圍，劃一道約4-10公分的橫向切口至肌肉上筋膜，將鬆弛的腹壁筋膜加以縫緊，再將肚皮往下拉切除多餘鬆弛下垂的皮膚進行縫合，此手術可使產後鬆弛的腹部恢復平坦光滑，也可消除產後肚皮上所留下的妊娠紋。由於腹部拉皮術後會有道淺淺的疤痕，但相較原先有大量的妊娠紋而言，傷口較不明顯。
電波拉皮
電波拉皮當治療探頭接觸到皮膚時，會將無線電波在皮膚深部形成一個均勻的電場，使電子在皮膚組織間移動，因組織本身的阻抗而磨擦產生熱能，膠原蛋白受熱後，組織立即收縮並緊實。電波拉皮治療具立即性的緊膚及再生效果，可讓鬆弛的肌膚在療後感受到拉提、緊實。電波拉皮療程術後不需恢復期，治療後就能立即恢復日常生活作息，且做一次效果可以維持1-2年以上。
陰道鬆弛會有那些問題？
女性陰道由肌肉及結締組織組成，因生產而讓陰道肌肉失去彈性進而鬆弛或漏尿、敏感度降低、乾澀及分泌物變多的問題，許多人面對私密處鬆弛、老化有苦說不出，甚至影響床第間的樂趣及健康。陰道鬆弛不但影響兩性間性生活不協調，漏尿問題更是造成生活的困擾。因此，越來越多人尋求醫美療程改善問題，增進與另一半的親密度。
陰道鬆弛解決方法有哪些？
陰道整形已不是稀奇的手術，通常需要進行這類手術的大多是產後婦女或更年期過後的女性。陰道整形手術大致分為5種，玻尿酸填補（較少用）、自體脂肪填補、陰道雷射、傳統縫合手術及全陰道緊實手術。
傳統縫合手術
以手術刀、手術用剪刀切開陰道下段及開口附近陰道壁，切除多餘陰道皮，再將兩側陰道黏膜下方結締組織拉緊、縫合，手術深度由陰道口至子宮頸全段，有些僅於陰道1/3部分。優點是費用相較之下便宜，缺點則是恢復期長、出血量多、術後疼痛劇烈，因陰道周圍血管和狹窄視線，手術中易讓膀胱、直腸等構造受到損傷。
全陰道緊實手術
此手術由傳統陰道縫合手術改良而來，有別於傳統緊實術，針對整個鬆弛的陰道管徑做全層的修補，從陰道口往內延伸8-10公分至子宮頸，手術先切除多餘陰道皮再緊實縫合陰道深層肌肉，再將陰道表面切口收緊縫合完成手術。不僅陰道口緊縮，裡裡外外都可以充滿緊縮和緊實的效果。術後痛感較其他手術低，可自行走路返家。
全陰道緊實手術優點
1. 子宮頸口至陰道口緊實、持久。
2. 從深層肌肉根本改善鬆弛問題，效果顯著。
3. 有效提升陰道與男性生殖器的緊密貼合感，明顯改善性生活。
4. 日後若覺得效果不足可重複施做。
全陰道緊實手術缺點
1. 手術費用較高。
2. 手術範圍較深，術後恢復期長。
3. 深層肌肉縫合後，可能較為腫脹及疼痛。
陰道雷射
陰道雷射緊縮術是非手術式的新型療程，雷射的緊實感和一般瑜伽或各式縮肛運動不同，透過雷射光的熱能傳遞到陰道黏膜上，將老化的黏膜細胞剝離，刺激陰道黏膜下層結締組織內的膠原蛋白增生，並增加黏膜下層的血液供應，使原本缺乏女性荷爾蒙與養分供應而失去彈力與濕潤度的陰道內壁，恢復彈性與緊實，通常大概在一次治療後就可以感受到明顯的改善。
陰道雷射優點
1. 屬非侵入療程，治療時間短（約10-20分鐘）。
2. 幾乎不需麻醉，治療無傷口，療後無恢復期問題。
3. 治療後較無腫脹、疼痛問題。
陰道雷射缺點
1. 無法一勞永逸得定期進廠保養。
自體脂肪填補
自體脂肪緊實術是抽取大腿或腹部多餘的脂肪，經由特定的純化及過濾程序後，注射到陰道內壁與陰道口周邊，達到陰道緊實的效果。注射範圍大約可延伸至陰道口以內5公分處，而注射深度則在陰道黏膜與肌肉層之間的範圍。
自體脂肪填補優點
1. 術後7天即可行房。
2. 陰道到只留針孔，不會有傷口及疤痕的問題。
3. 手術乎無疼痛感且幾乎無恢復期。
自體脂肪填補缺點
1. 若想維持效果，需定期（4-6個月）施做。
2. 效果與持久度可能無想像中的好。
3. 僅增進陰道密合效果無真正緊實功效。
4. 脂肪會被人體吸收，效果不穩定。
5. 頻繁的性行為可能會加速脂肪流失。
陰道整形手術比一比
產後媽媽經歷了生產的艱辛，擁有新生命的喜悅，別因生了孩子而疏於照顧、保養自己，喪失了與老公親密的愉悅感。若發現產後肚皮、私密處鬆弛狀況「回不去了」，應立即尋求相關專業醫師幫助，重現產前緊實有彈性的體態，找回應有的「幸福親密感」。
